Yoga – der natürliche Weg zu körperlicher Gesundheit und Lebenskraft

neu ab 1.Juli 2024
in
Ehrendingen bei Baden

Yogaübungen existieren für alle Altersgruppen und für jedes körperliche Niveau. An welchem Punkt im Leben wir auch immer stehen, mit Yoga wird ein Schritt nach vorne möglich. In jedem Menschen schlummern zu jeder Zeit Kräfte, die auf eine vollkommene Gesundheit hinwirken. Diese Kräfte werden durch die über Jahrtausende hinweg bewährten Methoden des Yoga geweckt und verstärkt. Yoga eignet sich sowohl für die Prävention von Krankheiten und Beschwerden, als auch für den Wiederaufbau der vollkommenen Gesundheit.

Yoga kann und soll jedoch auch zur reinen Freude geübt werden. Es ist eine Methode, die die Freude an der Bewegung mit der Möglichkeit des Aufbaus von Lebenskraft und Körperbewusstsein verbindet. Damit ist Yoga eine Ergänzung oder eine Alternative zur herkömmlichen sportlichen Betätigung. Mit Yoga kann der Mensch seine körperlichen Potenziale zur vollen Entfaltung bringen und einen Weg finden, um über sich selbst hinauszuwachsen. Wenn es uns gelingt, unsere Übungen voller innerer Aufmerksamkeit auszuführen, werden wir Momente ungetrübten Glücks erleben. (Quelle: swissyoga.ch)

Yogakurse

Aktuell sind folgende Yogakurse im Angebot:


Stundenplan bis 30.Juni 2024 in Schöfflisdorf

  • Jeden Mittwoch von 
  • 16.45 bis 18.00 Uhr "Sanftes Yoga"
  • 18.15 bis 19.45 Uhr "HathaYoga"
  • Dorwisenstrasse 14, 8165 Schöfflisdorf (Schmittedörfli)
  • Preis: Einzellektion CHF 27.– / 10er-Abo CHF 240.–zahlbar vor der Lektion in bar oder per Twint
  • Du bist für eine Schnupperlektion herzlich willkommen.
    Ich freue mich auf deine Anmeldung!
    Preis Schnupperlektion CHF 15.–
  • Falls du eine eigene Yogamatte hast, bring sie doch mit (aus hygienische Gründen). Ansonsten sind welche vorhanden.

Stundenplan ab 1.Juli 2024 in Ehrendingen

Montag

09.00-10.15Hatha Yoga
10.30-11.30Senioren Yoga


17.00-18.15sanftes Yoga
18.30-19.45Hatha Yoga
20.00-21.15regeneratives Yoga
    

Mittwoch

09.00-10.15
 Hatha Yoga
10.30-11.30
 Senioren Yoga

 
17.00-18.15
 sanftes Yoga
18.30-19.45
 Hatha Yoga
20.00-21.15
 regeneratives Yoga

Freitag, Samstag, Sonntag

diese Tage sind reserviert für Dein Business Yoga, Dein Gruppen-Yoga, Deine Privatstunden, verschiedene Events



Yoga-Beschrieb

Hatha Yoga

starte deinen Tag mit Yoga

Morgen Yoga ist der ideale Einstieg in einen gelungenen Tag. Die Kinder sind in der Schule, nun ist deine Zeit für dich angesagt. Hatha Yoga besteht aus den Elementen Atemübungen, Meditation, Körperübungen und Schlussentspannung. Die Haltungen werden in der Regel etwas länger gehalten und wir starten den Tag dynamisch.

senioren Yoga

Yoga kennt kein Alter

Bewegung bis ins hohe Alter. Yoga ist das Werkzeug um deine innere Gelassenheit, Beweglichkeit und Gesundheit zu fördern. In einer Gruppe Verbundenheit erleben und einen Teil der Gemeinschaft werden. 

 
sanftes Yoga

sei achtsam in Bewegung und Gedanken

etwas zu tun, bei dem man für einen Moment alles

um sich herum vergessen kann, sorgt für Abstand zum Alltag und gibt neue Energie. Mit Achtsamkeit Bewegungen ausführen und gleichzeitig das Bewusstsein auf  den Atem lenken. 

restoratives yoga

bereite dich auf eine erholsame Nacht vor

Zuviel Stress und Unruhe schwächen Körper, Geist und Psyche. Reserviere dir dein Zeitfenster für dich und dein Yoga. Ich biete dir den Raum an dem du dich zurückziehen kannst und deine Ruhe findest. Die Übungen in dieser Lektion sind ruhig und entspannend und helfen dir, den Tag positiv abzuschliessen.


 

Preise und Abonnement

Schnupperstunde15.- nur mit Voranmeldung
Einzelstunde30.-
Quartals Abo
250.-

Einzellektionen/persönliche Betreuung

Einzellektionen

persönliche Betreuung
60min

100.-
persönliche Betreuung
90min

150.-
persönliche Betreuung
120min

200.-


Dein eigener Yoga-Tag oder Abend ab 5Personen geführt von mir30.-/Person 


Yogatherapie in Arbeit